czwartek, 12 lutego 2015

Porównanie ciążowe :) zdjecia

Przedstawiam Wam mój brzuszek :)





                                                         Przed ciążą, w najlepszej formie życia ever :)






                               
                                             15 dni przed...



                                                     4 dni przed wybuchem :)



                                                        Tydzień po porodzie:





                            I teraz, 6 miesięcy po.




Kurcze ten tyłek faktycznie miałam lepszy. Uważam, ze nie jest tak źle, jednak nie jest tak samo jak przed ciażą (haaa no co ty..).


Teraz mam kilka postanowień:

  • po pierwsze masaż brzucha, w celu ujędrnienia skóry przed następną ciążą :D troszkę skóra jest zwiotczała, ale nie jest źle. Ponadto masaż pępka, gdyż nabawiłam się przepukliny pępkowej i to podczas śmiania się! 
  • ujędrnienie piersi,wzmocnienie mięśni piersiowych
  • praca nad pośladkami
  • rozciągnięcie mięśni nóg - zginaczy.Są nieco przykurczone. 
  • wzmocnienie mięśni rąk
Na tych postanowieniach najbardziej mi zależy. Wyszłam trochę z formy. Wcześniej miałam o wiele wiecej zapału i chęci. Na rozgrzewkę zrobiłam wczoraj zestaw Fitness Blender, który bardzo lubiłam 56 minute sweat fest butt and thigh cardio workout. Dzisiejsze zakwasy mówią wszystko. Dawno się tak nie czułam. W końcu przypomniałam sobie, dlaczego ćwiczyłam kiedyś regularnie. Uczucie dumny po skończonym treningu, energia, endorfiny :) Czuję się pełna siły, energii i chęci do działania! Mogę robić obiad :)



5 komentarzy:

  1. ''przed wybuchem'' hahahahahhahahahahahaha <3
    brzuch wygląda rewelacyjnie, nie widać oznak ciąży żadnych :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Buźka na brzuszku jest genialna! Suuuper! Rozweselająca :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Nawet jak troszeczkę wyszłaś z formy, to dzięki regularnym treningom raz dwa nadrobisz. A i tak wyglądasz super. A będzie jeszcze lepiej! :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Gratuluje! Wyglądasz fantastycznie

    OdpowiedzUsuń