mniam!

No musiałam się pochwalić swoim dzisiejszym śniadankiem, bo była mega smaczne! Wkońcu zrobiłam placuszki otrębowo-twarogowe. Do nich rozgniotłam maliny, porzeczki i czernice. Pyszne!

Dawniej gdy robiłam te placuszki to nie dawałam twarogu, ale on tak bardzo zmienia smak, ze będę dodawała go regularnie :) A! i dałam około łyżki kandyzowanej skórki pomarańczy do masy, ot taka mała zachcianka ;)  Jutro przyrządzę takie same, ale zrobię mus z gruszek, bo są coraz to dojrzalsze na drzewie. Już się nie mogę doczekać :D



I dla zachęty do ćwiczeń chcę wam pokazać moją pieseczkę, kiedy dowiedziała się, ze wczoraj nie zrobiłyście treningu :D

btw, wyzwanie biustowe odpuściłam całkowicie, ta monotonia była straszna. Mel B jeszcze przeszła, ale ten jedyny zestaw Fitness Blender'a wogóle nie przypadł mi do gustu. Trzy serie tych samych ćwiczeń są nudne, a mi potrzebne jest urozmaicenie. Wytrwałam jednak połowę miesiąca, druga połowa to już za dużo ;)
Nie zrezygnowałam ze 100 squat'ów dziennie i już widzę różnicę.
Dziś będzie rower, być moze rolki i drobne ćwiczenia na brzuch i pośladki, całościowego treningu nie będzie, bo chcę troszkę odetchnąć i dać organizmowi odpocząć.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to mój umysł jest bardzo silny, pokonuje on ciało i siłę fizyczną, ale jak widać trzeba pogodzić te dwie sfery ze sobą, bo w pewnym momencie ciało może odmówić i wtedy klapa.

Wszystko zaczyna się w głowie.